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5 Ways to Love Yourself

Self-love is key to a happier life.

It is February and through the different places, we visit we can start seeing those lovely red and pink Valentine's decorations. I helped this year at my office providing some cheer with some paper hearts and lovely flower decorations, and meanwhile, I helped my coworkers brighten up our office walls, I started thinking about the importance of loving oneself and taking time to appreciate your efforts.


It's easy to get carried away in our day to day lives and routines, and for many that can mean being the main support or resources for their loved ones. It is hard to take time for yourself when people depend on you, and we can even end up being our harshest critic elevating the stress that we already carry.


For those of you who have a hard time finding ways to show yourselves some love, I have gathered 5 easy habits you can integrate to help you feel better about yourself and be able to spread happiness to others.


Why is it so important to love yourself?


For some, the idea of self-love can seem a little self-obsessed or vain. However, we have to look at the bigger picture here and understand that if we do not take time to show ourselves some love from time to time, we are never going to be able to provide or care to others.


Like our phones, we need time to recharge our batteries.

Think of yourself as a smartphone. You are a dependable, versatile, multitasker, and people love you! Even though a phone can do many things at once, at a point in time your battery will start to deplete and you don't become as efficient as before. It is not until you have the time to recharge the phone's battery that it becomes as efficient as it can be.


Your emotional battery drains, as it happens for many different reasons. Identifying those things that cause you stress and for your battery to deplete is the first step in improving your self-efficiency. Self-love is just that, recharging your battery.


How to start loving yourself more in 5 easy ways:


Having learned the importance of loving oneself and recognizing the things that make us feel depleted, we can now start working on useful strategies that we can apply to our day to day life to improve our self-worth. Changing 2 or 3 things at a time and recording their progress can help you visualize how far you have gone.


Seeing things with a positive perspective can improve the outcome of our efforts. If we visualize what good can come from changing your usual ways to do things allows for progress to follow. As I always believed, positive thoughts attract positive things and the following are just brief examples of things that you can do:


Caring for yourself allows you to care for others.

Learn to have fun by yourself and appreciate the little things in life. Having a coffee by yourself at the park while looking at dogs passing by? Yes! Little moments like these are worth scheduling in your routine because it allows you to clear your head to have a lovely distraction. Many of us carry a lot of thoughts in our heads and need time to refocus and find new ways to look at things and giving yourself a little break to enjoy to learn how to enjoy your own company and find inner happiness.


Forgive yourself for past decisions and move forward. At times we chose to go through things that result in added stress in our lives and this can limit us to find fulfillment. Look back at what things you did and what worked and give yourselves ideas to resolve problems and sometimes the best way is to let go and accept things as they are. Accepting our realities and the consequences of our actions help to refocus on what is important. If there are things that are not in our control, why do we allow for it is to affect us? Find things that you can do and follow your plan.


Enjoying one's company is important to self-love.

Make a list of your accomplishments and future goals. List everything little milestone you have to gather the past 90 days and congratulate yourself for all of your handworks. Give yourself all the credit! Now, look at what you did get done and make a plan for the next 3 months. This will allow you to set goals for yourself and feel a sense of accomplishment.


Take a break and take care of yourself. It is always good to have a few moments for yourself even if it is a power nap. For me, it is obvious that self-care includes a little downtime with a fresh sheet mask and my handy jade roller (both available at bonitobeauty.com) and relax watching the news or a new series of K-drama. Whatever makes you relax, do it. Take this time to try new things and to challenge yourself, you just might find new interests!


Trying new things always brings new surprises!

Learn when to ask for help and how to accept it. This to me is the most important; recognizing when you need support is key in allowing for yourself to not get too overwhelmed and burning yourself out. Sometimes our batteries get charged faster when we allow the people that care for us to offer their support as they best can and be appreciative.


Pro-tip: Work on your self-trust and surprise yourself. Getting to know yourself by exploring new things and challenge yourself will bring out new opportunities that will surprise you of how much you can accomplish and improve your self-love.


If you feel like these tips are something you or a close loved one can try, please feel free to share and like us on social media. Don't forget that here at our store we provide all the goodies you need to pamper yourself when taking a break from all the stress! Don't forget to leave your comments and ideas on treating yourself and improving your self-love.


[Español] 5 maneras para quererte


Es febrero y, a través de los diferentes lugares, cuando visitamos podemos comenzar a ver esas hermosas decoraciones rojas y rosadas de San Valentín. Ayudé este año en mi oficina brindando un poco de alegría con algunos corazones de papel y hermosas decoraciones florales, y mientras tanto, ayudé a mis compañeros de trabajo a alegrar las paredes de nuestra oficina, comencé a pensar en la importancia de amarse a uno mismo y tomar tiempo para apreciar sus esfuerzos.


Es fácil dejarse llevar en nuestra vida cotidiana y en nuestras rutinas, y para muchos eso puede significar ser el principal apoyo o recursos para sus seres queridos. Es difícil tomarse un tiempo para sí mismo cuando las personas dependen de usted, e incluso podemos terminar siendo nuestro crítico más severo al elevar el estrés que ya llevamos.


Para aquellos de ustedes que tienen dificultades para encontrar formas de mostrarse un poco de amor, he reunido 5 hábitos fáciles que pueden integrar para ayudarlos a sentirse mejor acerca de ustedes mismos y poder transmitir felicidad a los demás.


¿Por qué es tan importante amarte a ti mismo?


Para algunos, la idea del amor propio puede parecer un poco obsesiva o vanidosa. Sin embargo, tenemos que mirar el panorama general aquí y entender que si no nos tomamos el tiempo para mostrarnos un poco de amor de vez en cuando, nunca podremos brindar o cuidar a otros.


Piensa en ti mismo como un teléfono inteligente. ¡Eres confiable, versátil, multitarea y la gente te ama! Aunque un teléfono puede hacer muchas cosas a la vez, en un momento la batería comenzará a agotarse y ya no será tan eficiente como antes. No es hasta que tenga tiempo para recargar la batería del teléfono que se vuelve tan eficiente como puede ser.


Su batería emocional se agota, como sucede por muchas razones diferentes. Identificar aquellas cosas que le causan estrés y que la batería se agote es el primer paso para mejorar su autoeficiencia. El amor propio es solo eso, recargar la batería.


Cómo comenzar a amarte más de 5 maneras fáciles:


Después de haber aprendido la importancia de amarse a uno mismo y reconocer las cosas que nos hacen sentir agotados, ahora podemos comenzar a trabajar en estrategias útiles que podemos aplicar a nuestro día a día para mejorar nuestra autoestima. Cambiar 2 o 3 cosas a la vez y registrar su progreso puede ayudarlo a visualizar qué tan lejos ha llegado.


Ver las cosas con una perspectiva positiva puede mejorar el resultado de nuestros esfuerzos. Si visualizamos lo bueno que puede resultar de cambiar sus formas habituales de hacer las cosas, se puede seguir el progreso. Como siempre creí, los pensamientos positivos atraen cosas positivas y los siguientes son solo breves ejemplos de cosas que puede hacer:


Aprende a divertirte solo y aprecia las pequeñas cosas de la vida. ¿Tomar un café solo en el parque mientras mira a los perros que pasan? ¡Si! Vale la pena programar pequeños momentos como estos en su rutina porque le permite despejar la cabeza para tener una hermosa distracción. Muchos de nosotros tenemos muchos pensamientos en la cabeza y necesitamos tiempo para reenfocarnos y encontrar nuevas formas de ver las cosas y darnos un pequeño descanso para disfrutar y aprender cómo disfrutar de nuestra propia compañía y encontrar la felicidad interior.


Perdónate por decisiones pasadas y sigue adelante. A veces elegimos pasar por cosas que resultan en un estrés adicional en nuestras vidas y esto puede limitarnos a encontrar satisfacción. Mire hacia atrás las cosas que hizo y lo que funcionó y dése ideas para resolver problemas y, a veces, la mejor manera es dejarse llevar y aceptar las cosas como son. Aceptar nuestras realidades y las consecuencias de nuestras acciones ayudan a reenfocarnos en lo que es importante. Si hay cosas que no están bajo nuestro control, ¿por qué permitimos que nos afecte? Encuentre cosas que pueda hacer y siga su plan.


Haga una lista de sus logros y metas futuras. Haga una lista de todo el pequeño hito que tiene que reunir en los últimos 90 días y felicítese por todos sus trabajos manuales. ¡Date todo el crédito! Ahora, mire lo que hizo y haga un plan para los próximos 3 meses. Esto te permitirá establecer metas para ti mismo y sentir una sensación de logro.


Tómate un descanso y cuídate. Siempre es bueno tener unos momentos para ti, incluso si es una siesta poderosa. Para mí, es obvio que el cuidado personal incluye un poco de tiempo de inactividad con una máscara de sábana fresca y mi práctico rodillo de jade (ambos disponibles en bonitobeauty.com) y relajarse viendo las noticias o una nueva serie de K-drama. Lo que te haga relajarte, hazlo. Tómese este tiempo para probar cosas nuevas y desafiarse a sí mismo, ¡es posible que encuentre nuevos intereses!


Aprenda cuándo pedir ayuda y cómo aceptarla. Esto para mí es lo más importante; reconocer cuándo necesita apoyo es clave para no abrumarse demasiado y agotarse. A veces nuestras baterías se cargan más rápido cuando permitimos que las personas que nos cuidan ofrezcan su apoyo de la mejor manera posible y lo aprecien.


Pro-tip: trabaja en tu autoconfianza y sorpréndete. Llegar a conocerte a ti mismo explorando cosas nuevas y desafiarte a ti mismo te traerá nuevas oportunidades que te sorprenderán de lo mucho que puedes lograr y mejorar tu amor propio.


Si cree que estos consejos son algo que usted o un ser querido cercano puede probar, no dude en compartir y darle me gusta en las redes sociales. ¡No olvides que aquí, en nuestra tienda, te ofrecemos todos los artículos que necesitas para consentirte cuando te tomas un descanso de todo el estrés! No olvides dejar tus comentarios e ideas sobre cómo tratarte a ti mismo y mejorar tu amor propio.

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